Como ya sabéis yo estoy convencida de que el ejercicio físico es una forma más que demostrada de encontrarse mejor sin necesidad de recurrir a psicofármacos. De hecho, se segregan endorfinas de forma natural que influyen en nuestra tranquilidad, autoestima, forma de pensar y en nuestra salud.
Por tanto, la mayor dificultad sería superar las limitaciones propias para «ponerse manos a la obra» y lanzarse con el ejercicio día a día, manteniendo cierta continuidad.
Recientemente fui invitada por Coca-Cola para un evento donde se promovía el bienestar físico, dentro de una campaña que promueve hábitos saludables. ¿Quieres conocer todo lo que aprendimos? Aquí tienes toda la info. Pero, ¿a qué te gustaría también verlo? Aquí va un pequeño resumen 🙂
Os puedo asegurar que fue muy relajante pasear en bici por Madrid… Así que os animo a cambiar vuestros hábitos y moveros todo lo posible en vuestro día a día.
