La Importancia de la Autoestima en el Posparto: Cuidar de Mamá Después de Dar a Luz
La autoestima en el posparto es un aspecto fundamental que debe ser atendido por el bien del bienestar del bebé y de la madre. Sin embargo, muchas veces se descuida o se infravalora, debido a que se normalizan los múltiples cambios físicos, emocionales y sociales que se producen en esta etapa. El proceso de posparto […]
¿Qué puedo hacer para vincularme con mi bebé en el embarazo?
Y pensaréis, ¿pero hay que hablar realmente de este asunto? ¿No es algo que «se da solo»? ¿Es necesario? Nos paramos a hablar del tema ya que efectivamente tiene una importancia, sobre todo preventiva. Mucho se habla del cuidado físico del embarazo, te pasas los meses observando lo que comes, eliminando ciertos alimentos, buscando una vida […]
El cuerpo grita lo que la boca calla
Comparto con vosotros un texto que leí hace un tiempo y que me encanta… Dedicadle unos segundos porque merece la pena… La relación entre mente y cuerpo está más que demostrada y ha de hacernos reflexionar. EL CUERPO GRITA… LO QUE LA BOCA CALLA La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma. […]
Mens sana in corpore sano #Supermamafeliz
Como ya sabéis yo estoy convencida de que el ejercicio físico es una forma más que demostrada de encontrarse mejor sin necesidad de recurrir a psicofármacos. De hecho, se segregan endorfinas de forma natural que influyen en nuestra tranquilidad, autoestima, forma de pensar y en nuestra salud. Por tanto, la mayor dificultad sería superar las […]
¿Cómo llevarse mejor con uno mismo?
En cuanto se acerca el verano me encuentro con muchísimas consultas mujeres (y también muchos hombres) preocupados por el tema de su figura ante el “destape” de la fechas. Creedme, os entiendo. Sin embargo, me gustaría hacer una reflexión sobre el tema, porque todavía no conozco ni a una sola persona, que desde el machaque […]