La Importancia de la Autoestima en el Posparto: Cuidar de Mamá Después de Dar a Luz
La autoestima en el posparto es un aspecto fundamental que debe ser atendido por el bien del bienestar del bebé y de la madre. Sin embargo, muchas veces se descuida o se infravalora, debido a que se normalizan los múltiples cambios físicos, emocionales y sociales que se producen en esta etapa. El proceso de posparto […]
¿Cómo funcionan nuestras emociones?
Como sabéis hace unos meses estuve dando una charla en la Biblioteca Municipal del Retiro. ¿Te gustaría saber cómo funcionan nuestras emociones? Aquí un pequeño fragmento que explica cómo llegamos a sentir la alegría, asco, tristeza, miedo o rabia. Espero vuestros comentarios 🙂
¿Cómo tiendes a reaccionar ante las situaciones?
El pasado mes de junio tuve el placer de dar una charla en la Biblioteca Municipal de El Retiro de Madrid acerca de cómo pensar de una forma más sana. Aquí os facilito el fragmento donde nos preguntamos, ¿por qué cada uno de nosotros tiene una manera diferente de reaccionar? ¿Te angustias en exceso si […]
¿A qué nos referimos cuando hablamos de apego? ¿En qué se traduce en nuestra vida adulta?
Son muchas las preguntas que me surgen alrededor de este tema del que continuamente hablamos hoy día. “Crianza con apego” “este niño está muy apegado”, pero, ¿de qué estamos hablando ? Y… ¿es realmente tan importante o estamos exagerando? Si te parece aquí va una reflexión y saca tus propias conclusiones, que por cierto, me […]
El cuerpo grita lo que la boca calla
Comparto con vosotros un texto que leí hace un tiempo y que me encanta… Dedicadle unos segundos porque merece la pena… La relación entre mente y cuerpo está más que demostrada y ha de hacernos reflexionar. EL CUERPO GRITA… LO QUE LA BOCA CALLA La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma. […]
¿Qué es lo verdaderamente importante en la vida?
Es probable que te hayas hecho alguna vez esta pregunta… ¿qué es lo verdaderamente importante en la vida? Quizás es más fácil de responder cuando echamos en falta la salud, a un ser querido o tenemos algo que nos preocupa. Por diferentes razones en estos días me ha surgido esta cuestión en la cabeza, tanto […]
Claves para ser una supermamá feliz
Recientemente he tenido el placer de ser invitada a unas jornadas que el Instituto de la Felicidad de Coca-Cola organiza con el fin de difundir entre la población formas de llegar al bienestar a través de magníficos profesionales. Para la sesión fuimos invitadas un grupo de madres y las conferencias corrían a cargo de Alejandra […]
¿Cómo llevarse mejor con uno mismo?
En cuanto se acerca el verano me encuentro con muchísimas consultas mujeres (y también muchos hombres) preocupados por el tema de su figura ante el “destape” de la fechas. Creedme, os entiendo. Sin embargo, me gustaría hacer una reflexión sobre el tema, porque todavía no conozco ni a una sola persona, que desde el machaque […]